イベント

寒い日も体を動かすことで免疫がアップします

2018/01/31

毎日寒い日が続きますね。

ついつい、暖かいお部屋からでたくなくなりますよね・・・

先日、TVを見ていたら

人間の体温が1℃上がると免疫力が30%上がるそうです。

現代の人は昔と比べると体温が低く、

風邪や病気にかかりやすいと言われています。

 

そこでおすすめなのが、ヨガやピラティス!!

ゆーっくり体を動かしながら1時間のクラスが終わった後は

気持ち良かった~♪とリフレッシュするのはもちろん、

身体が温まっていて、動作がスムーズに感じるおかげで

”帰りにスーパーよっていこうかな?”とか””近くの美味しいパン屋さんによってみようかな??”

とか少し体が温まると、なんだかやる気もUPしませんか??

o0960057314023420791

 

月曜日 10:00~11:00 ヤムナ

19:00~18:00 ぴラティス

火曜日 11:00~12:00 ママヨガ(赤ちゃんと一緒に)

水曜日 10:00~11:00 ストレッチングヨガ

木曜日 10:00~11:00 ピラティス

金曜日 11:00~12:00 マタニティヨガ

19:00~20:00リラックスヨガ

一週間を通してたくさんのプログラムをご用意しております。

ご予定に合わせて様々なプログラムをお試しくださいね♪

個人セッションも承っております♪

 

FRP3

 

PAGE TOP