イベント

ヘルス フェスタ ~9/28(土)~

2019/09/04

令和初の夏も終わりに近づいてきました。夏の疲れ、残っていませんか?

身体を動かして秋冬に向けてリフレッシュ!

赤ちゃん向けのもの、リラクゼーション効果の高いもの・・・

今のあなたにぴったりのものをお選びいただけます^^

 

10:00~11:00 ベーシックピラティス by Sayuri先生

身体をほぐしながら行う基本的なピラティスエクササイズです。

ゆっくり身体の使い方を確認し、気持ちよく動きましょう。どなたでもお気軽に参加できます。

60分 1,000円(スタンプカード使用可、初参加の方お試し価格の800円で参加できます)

 

11:30~12:30 FRピラティス by Ryoko先生

フォームローラーを使い、身体を伸ばしたり、ほぐしたり・・・また負荷や抵抗を与え行うピラティスです。

マットピラティスとの違いを感じられます。どなたでもお気軽に参加できます。

60分 1,000円(スタンプカード使用可、初参加の方お試し価格の800円で参加できます)

 

13:00~14:00 ベビーヨガマッサージ by 裕美先生

3ヵ月~ハイハイ(1歳半くらい)まで、ご参加いただけます。

お子様とスキンシップしながら、気の流れを整えます。気が整うと、心と身体のバランスも良くなり、機嫌や寝つきも良くなるので育児が楽になります。

オイルを使わない素手でのマッサージなので、いつでもどこでも、服の上からでもマッサージできます。

ママの愛情を手からたっぷり感じて、赤ちゃんは幸せ、ママもお子様の不調などに早く気づけるようになり、育児に自信がもてるようになります。

赤ちゃんの様々なケアに使えるオーガニックお手当アロマオイルのお土産付きです。

60分 1,500円

 

14:30~16:00 陰ヨガ&シンギングボウル by 正実先生

陰ヨガは一つのポーズを3~5分、力を抜いて留まります。

時間の経過と共に更に力が抜けて、自分の身体の重みでポーズが深まっていきます。

ふだん伸びないところまで無理なく深まっていくので、身体のかたい方にも適しています。自分の内面と向き合いながら、瞑想的な練習でもあります。

副交感神経が高まって、深いリラックス効果も期待できます。最後のシャバアーサナは少し長めにシンギングボウルのヒーリング付き。

ボウルの波動と倍音が心地良く心と身体に働きかけ、より深いリラクゼーション効果をもたらします。

90分 2,500円

 

※駐車場有

*—*—*—*—* キャンセルについて *—*—*—*—*

レッスンを予約された方は キャンセルの場合、必ずご連絡ください。

できれば前日までに 早目のご連絡をお願い致します。

体調のこともございますので 当日のキャンセルを受ける事は出来ますが

ご連絡のない場合は キャンセル料が発生いたしますので ご了承くださいませ。

(当日なので100%となります。)

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