ヨガ、ピラティス

ヨガ

ヨガ

深い呼吸と共に身体を伸ばして心を開放しましょう。落ち着いた空間の中で爽快感を感じてください。

ピラティス、FRピラティス

ピラティス

ピラティスは身体の内側を意識しインナーマッスルを鍛え、健康的でしなやかな身体づくりを目指します。

ママヨガ・マタニティヨガ

ピラティス

妊娠中から出産後のママたちのためのヨガクラス。

   
ピラティスストレッチ 月曜(PM)木曜(AM) 日々の疲れを発散したい方にオススメ。
ストレッチングヨガ 気持ち良く身体を伸ばしましょう。
FRピラティス 隔週水曜
19:00~20:00
木曜(PM)
不安定な形状と抵抗を用いて、体幹の安定・バランス能力を促し機能的な身体を目指します!
リラックスヨガ 一週間頑張った身体へのご褒美に。
adidas yoga ポーズと呼吸を連動させるアシュタンガヨガのスタイルに基づき、フィットネスに進化したyogaです。筋力アップを促進し、効果的に強く美しい身体を目指します!
マタニティヨガ 妊婦の健康と安産準備のためのヨガ
ママヨガ ママが癒される、ママのためのヨガ

※日程はカレンダーをご覧下さい。

Ryoko先生(ヨガ・ピラティス担当)

普段、運動をしていなくても…身体が硬くても…大丈夫!!
心と身体を気持ち良く伸ばし、動かしてリフレッシュしませんか?
今よりもっと素敵な自分へ

野崎菜津美先生(マタニティヨガ・ママヨガ担当)

妊娠中・子育て中のYOGAは自分自身の心や体と向き合う大切な時間。
ヨガを通していろいろな気づきを感じましょう。

プライベートレッスンやグループレッスンも承ります。

ヨガマットのご用意がございますので、お身体ひとつでお越しください。

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